Что чувствует тело на звуке Ф

В системе духовной звукотерапии Арнольда Дорхаут Мэйс согласные звуки соотносятся с силами зодиакального круга. Ф — звук знака Рак. Рак — это образ защиты, домашнего тепла, заботливой оболочки. Раковина, которая несёт свой дом на спине. Мать, которая укрывает ребёнка. Выдох как основа Звук рождается из выдоха, а не из напряжения. «Сколько выдоха в воздушной струе — столько и звука». Для Ф это особенно верно: это почти чистый выдох, едва тронутый губами и зубами. Он не требует усилия — он требует отпускания. Когда мы напряжены, дыхание становится коротким, поверхностным, грудным. Ф возвращает его вниз — в живот, в диафрагму. Не потому что это техника дыхания, а потому что этот звук по своей природе не терпит зажатости. Звучание человека для Арнольда — это своеобразный портрет. Защита через тепло В антропософской медицине тепловой организм занимает особое место. Он связан с деятельностью Я — индивидуального духовного ядра человека. Звуки, которые несут тепловое качество, прямо или косвенно укрепляют самость, способность человека оставаться собой под внешним давлением. Ф не кричит, не утверждает, не требует. Он просто мягко держит. Как ладони, сложенные вокруг огня, чтобы он не погас на ветру. В работе с детьми Арнольд работал со многими неговорящими детьми. Он замечал, что дети с трудностями речевого развития нередко особенно чутко реагируют на мягкие согласные — те, что не давят, не требуют, а мягко приглашают. Ф среди них занимает особое место. Один из принципов метода — никогда не принуждать к звуку. Звук должен возникать как встреча, а не как обязанность. Ф особенно хорошо демонстрирует этот принцип: его нельзя «выдавить» — он либо течёт, либо не звучит. Как попробовать самостоятельно Сядьте удобно. Положите руки на колени ладонями вверх. Сделайте медленный глубокий вдох через нос. На выдохе позвольте губам слегка сблизиться, верхние зубы почти коснутся нижней губы — и пустите воздух. Не произносите Ф — позвольте ему случиться через естественный выдох. Повторите три-четыре раза. Заметьте, как меняется качество тишины после каждого выдоха. Это и есть начало встречи со звуком — той встречи, которой посвящена книга и семинары по духовной звукотерапии.