М — звук, приводящий к сердцу

М в системе согласных Арнольда Дорхаут Мэйс соотносится с Водолеем. Водолей — знак, несущий воду жизни другим. Знак сочувствия, принятия, миротворения. Звук М, по наблюдениям Арнольда, — один из наиболее «сердечных»: он естественно приводит внимание к области сердца. «Я-есмь» Арнольд называл М звуком «Я-есмь». Что это значит? Это тихое утверждение присутствия — не громкое «Я!», не борьба за место, а спокойное «я здесь, я есть». В ситуациях, когда человек теряет ощущение себя — в тревоге, усталости, растворении в чужих требованиях — М может стать якорем. С М человек приходит в себя, удивляется. ощущает изнутри, душой. Попробуйте: закройте рот, сделайте медленный вдох. На выдохе — гудящий М, тихий, без напряжения. Почувствуйте вибрацию. Где она живёт в теле? У большинства людей — в груди, за грудиной. Именно там, где физически расположено сердце. М - это встреча себя в своем сердце. Найди себя в свете, собственным звуком своей души… Звучи лучась, лучись звуча. Звук М в контексте речи: интересно, что многие слова, связанные с материнским, заботливым началом, начинаются с М. Мама, мать, мягкий, милый — это не случайно. Языки мира хранят это качество как архаическую память о звуке, который ребёнок слышал ещё в утробе — через вибрации материнского тела. Арнольд не строил на этом теорий. Но он замечал, что люди, которым трудно принять заботу, часто с трудом произносят М. Звук и состояние человека взаимосвязаны — в обе стороны. В художественной терапии. В художественной терапии М используется в упражнениях, направленных на работу с ритмической системой — сердцем и дыханием. Не как медицинская процедура, а как художественный опыт: участники хора, работающего с этим звуком, нередко описывают ощущение «стать одним», «почувствовать пульс группы». Это свойство звука М — объединять через совместное звучание — это особенно ценно в социальной работе. Когда несколько человек вместе озвучивают М на медленном выдохе, возникает феномен обертонов: звуки складываются в нечто большее, чем совместность отдельных голосов. Звук как встреча Каждый звуковой терапевтический опыт в методе созвучия — это прежде всего встреча. Встреча с собственным голосом, с собственным телом, с пространством внутри, с собою. М — один из самых прямых путей к этой встрече. Если вас привлекает эта тема, начните с книги — в ней подробно описаны принципы работы со звуком, примеры из практики Арнольда и основы для самостоятельной работы. Следующий шаг — очный семинар, где можно пережить это в живом звучании.