Звук О — единство круга

О соотносится с Юпитером — планетой сферы, права, порядка, объемлющей формы. Юпитер в антропософской космологии связан с мудростью Макрокосма, с силой, которая охватывает и удерживает, не сжимая. Звук объятия Попробуйте произнести О и одновременно раскрыть руки, как будто обнимаете невидимый шар. Вы почувствуете, что движение рук и движение звука совпадают. Это качество сферы: не захват, а обнимание. Не присвоение, а вмещение. Арнольд говорил, что О — звук солнечного сплетения. Именно там, в центре тела, живёт ощущение целостности и включённости в бо́льшее. Когда мы чувствуем себя «не своей тарелке», этот центр сжимается. О мягко возвращает ему пространство. Органом для восприятия Мировых Мыслей, живых Мыслей Космоса служит человеческое сердце. О и эфирное тело В антропософском учении о человеке эфирное тело — это тело жизненных сил. Оно поддерживает ритмы роста, восстановления, циркуляции. Гласные звуки, согласно методу Арнольда, непосредственно работают с эфирным телом. О среди них — один из наиболее «объёмных»: он как будто расширяет жизненное пространство изнутри. Именно поэтому О часто помогает при ощущении «сдавленности» — физической или душевной. Не потому что это упражнение на расслабление, а потому что звук несёт в себе формообразующую силу, противоположную сжатию. Цвет и образ В цветовом ряду гласных О соотносится с золотисто-зелёным — цветом пространства, света, встречи. Не насыщенным зелёным природы, а именно золотистым, тёплым, сияющим. Цветом осенней листвы на просвет, цветом утреннего солнца в листве. Когда работаешь со звуком О в художественной терапии, этот образ помогает: представьте этот тёплый золотисто-зелёный свет внутри груди — и позвольте ему расшириться на выдохе вместе со звуком. О в жизни О звучит в словах изумления: «О!» — реакция на красоту, на неожиданность, на встречу с чем-то превосходящим ожидание. Дети естественно используют этот звук именно так. Взрослые — реже: мы привыкли сдерживать изумление. Метод Арнольда — во многом о возвращении к этому первичному качеству встречи. О - с миром, с собой, с голосом, как живым существом внутри нас. Подробнее об этом — в книге «Духовная звукотерапия гласных и согласных звуков».